11 janv. 2013

Initiation à la création d'un Mandala.

Qui a dit que le dessin et le coloriage, c'est juste pour les enfants??
Et ben, moi, je pense que c'est comme les voyages...
Ca forme la jeunesse...NA!!
A la demande de lectrices, voici un petit article pour vous expliquer comment créer son propre mandala,
de manière très simple...

 

Pour cela, vous avez besoin de :
-un support de papier, canson, ou bristol pour débuter, carré (ex: 20x20cm, 25x25cm),
-une règle,
-un compas,
-un crayon à papier, et son taille-rayon,
-une gomme.
-un feutre fin, noir,
-des crayons de couleurs ou feutres,
-du temps.

Je vous conseille, pour le dessin au crayon à papier, de ne pas trop appuyer sur la mine, et de détendre votre poignet.
Ne vous créez pas de stress, de limites inutiles, ce n'est pas un examen, juste un moment de détente.
Souvent, je vois certains élèves s'inquiéter de ne pas y arriver, bloquer avant de commencer, avoir peur de "rater"... dans ce cas, prenez d'abord une feuille de brouillon, et allez-y, dessinez, gribouillez, griffonez, n'ayez pas peur des ratures... vous verrez, ça détend!

Revenez ensuite à votre mandala, et dites-vous bien que vous êtes à l'étape du crayon à papier/gomme...

Tracer d'abord les diagonales et les médianes (bref, les croix x et +), en essayant d'être précis, car ça jouera sur la régularité du dessin final!
Voici donc le centre exact de la feuille!
A partir de ce centre, tracer 4, 5 cercles avec le compas.

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Voici la base de votre mandala... très souvent,  j'entends "on dirait une cible"..
De ceci, vous garderez au final peut-être un ou 2 cercles, ou quelques lignes, ou pas.
Je vous rassure, dans très peu de temps, vous ne la verrez plus, cette cible.

A partir de maintenant, je vous conseille fortement le "tracé à main levée", car c'est ce qui fait travailler la concentration, la précison manuelle et visuelle, nous permet réellement de nous centrer sur le dessin, et, inconsciemment, sur nous-même.

Concentrez-vous d'abord sur le plus petit cercle, au centre..
Choisissez alors un motif très simple (une étoile, un triangle, un carré, un plus petit cercle...), tracez-le, aidez-vous des intersections si besoin pour être régulier.

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Quand vous êtes satisfait de ce motif, regardez le cercle suivant. Essayez d'imaginer, toujours avec des traits simples, ce qui pourrait prolonger, encadrer, "broder"  le dessin central. Dès que vous avez une petite idée, tentez-la..
Faites de même avec le troisième, et de quatrième cercle.

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Pour une unité, une harmonie dans votre mandala, essayez de répéter quelques motifs, dans différents cercles, ou de répéter par exemple dans le 3ème cercle, le dessin central.

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Il est très rare que l'on gomme tout, que l'on revienne sur ses pas, en général, c'est un peu comme une broderie... ça s'agrandit.
C'est vous, sans y réfléchir, qui sentirez si votre dessin est terminé.

Quand vous y êtes, prenez un crayon feutre très fin, noir, et, en partant du centre, repassez ce que vous voulez garder. Profitez-en pour corriger les imperfections, s'il y a... Vous allez voir, c'est magique, quand on passe le noir, tout s'éclaircit!!!

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Et souvent, (Grrrr!), c'est en passant le noir que, par malheur, on dérape! No stress! Vous trouverez une astuce...(... ce n'est ni par un hasard ni pour une question de goût que j'ai ci-dessous 2 cercles plus épais...mais en fait, ça le fait, non??)
Quand l'encre est bien sèche, gommer le crayon à papier.

Et voilà! Vous avez en main un Mandala à colorier, fait maison!!
Il n'y a plus qu'à!!! Choisir des couleurs qui s'accordent, et on repart du centre pour la mise en couleur...

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On parle aujourd'hui du Mandala comme technique de Re-centrage,
il est d'ailleurs de plus en plus utilisé dans les écoles, et aussi en Art-thérapie.
Le fait de travailler du centre vers l'extérieur, de se concentrer sur des formes répétitives, proportionnées, régulières,
et de dessiner de manière circulaire provoque comme une sorte d'attraction vers son propre Centre,
et c'est pour cela qu'on dit du Mandala qu'il permet un travail sur Soi et amène le "lâcher-prise"...

 

 

 

Posté par atelier mandala à 21:23 - - Commentaires [11] - Permalien [#]
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Commentaires sur Initiation à la création d'un Mandala.

    J'espère que vous m'excuserez pour la série de photos sombres... il faisait vraiment sombre ce jour-là... et je suis pas douée avec photoshop!
    mais heureusement, hier, grand soleil pour la dernière!!

    Posté par atelier mandala, 12 janv. 2013 à 13:34 | | Répondre
  • Ouah, merci ! Je vais m'y mettre... mais mon petit doigt me dit que ce sera loin d'être aussi chouette...

    Posté par Elsa, 14 janv. 2013 à 22:27 | | Répondre
  • Tu paries?!!!

    Posté par atelier mandala, 14 janv. 2013 à 22:32 | | Répondre
  • Cà donne envie!

    Posté par Crystel, 16 janv. 2013 à 21:08 | | Répondre
  • y a t-il des crayons de couleurs (ou feutres, etc...) plus conseillés pour colorer les mandalas. Je démarre dans cette activité... Merci

    Posté par Joce, 01 janv. 2014 à 14:35 | | Répondre
  • En fait, tout dépend du papier utilisé... Parfois les feutres déteignent les uns sur les autres, parfois pas... Parfois le crayon de couleur marque bien, et parfois pas... il faut faire des essais, et avoir par exemple 2 marques différentes pour chaque... Puis, plus vous pratiquerez, plus vous saurez lequel utiliser.
    Bon voyage au coeur de vous même!

    Posté par atelier mandala, 01 janv. 2014 à 16:26 | | Répondre
  • Merci beaucoup, j'essaierai donc...
    Et bonne année 2014, remplie de Paix, Sagesse et Ecoute...

    Posté par Joce, 01 janv. 2014 à 18:51 | | Répondre
  • moi mon problème, c'est de marier les couleurs. On peut aussi bien produire un ensemble agréable, gai, que rater son coup et avoir un choix fade, ou trop agressif, ou un mauvais choix de couleurs.... et avec des crayons de couleur, impossible de corriger ! d'abord inutile d'essayer de gommer, c'est affreux, ça fait des auréoles tenaces, et changer la couleur, faut pas y compter, il faut avoir l'idée des couleurs AVANT de commencer, et ça, pour un débutant, c'est pas facile ! Qu'en pensez-vous ? avez-vous des conseils ou recettes à me donner ?

    Posté par mimipinson, 19 févr. 2014 à 04:00 | | Répondre
  • Désolée, je n'avais pas vu ce commentaire qui date vraiment... En fait, non, il ne faut pas choisir les couleurs avant, mais bien à la fin.
    Le plus simple et de faire un essai sur un brouillon, pour voir si vos couleurs choisies s'accordent.
    Puis, à la mise en couleurs du mandala, prendre un temps en essayant de visualiser la couleur suivante... Ca marche!!

    Posté par atelier mandala, 09 mars 2015 à 20:14 | | Répondre
  • Comment calculer son code couleur ?

    Posté par Mamounette, 11 avr. 2016 à 21:23 | | Répondre
  • J'ai le chiffre 4 dans le code couleur Màis je ne sais plus comment J ai du le calculer , peut on me l'expliquer merci

    Posté par Mamounette, 11 avr. 2016 à 21:25 | | Répondre
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